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Dieta da pirâmide dos alimentos

A primeira versão dessa dieta, criada em 1992, pelo United States Department of Agriculture deu tão certo que foi atualizada em 2005. Ela tem uma orientação simples e bem equilibrada. “A dieta da pirâmide é uma das mais aconselhadas como reeducação alimentar”, conta o autor do livro.

Alimentos permitidos:

Todos são permitidos. O negócio é respeitar o estreitamento da pirâmide. Cada faixa representa um grupo alimentar, sendo que a atividade física é a sua base e os doces estão lá no topo.

Alimentos proibidos:

Nessa dieta não há restrição de nenhum grupo alimentar.

Vantagem: todos os grupos alimentares são consumidos diariamente, o que garante o bom funcionamento do organismo.

Desvantagem: quando bem-feita, não tem desvantagens.

Dieta da pirâmide dos alimentos foi publicado em sexta-feira, outubro 16th, 2009 às 16:37. Você pode acompanhar nossas dicas assinando nosso feed. Faça um comentário, ou um link para este artigo de seu site ou blog.

33 comentários no artigo “Dieta da pirâmide dos alimentos”

  1. gostei muito desta dieta não prejudica asaude e nos educa ase alimentar melhor seguindo normas gostaria de receber um cardápio de um semana desde já agradeço.

  2. gostaria de receber esta dieta para uma semana

  3. gostaria de receber esta dieta para uma semana

  4. gostaria de uma dieta eficas

  5. gostaria de receber cardapio de uma semana
    obrigado

  6. gostei muito gostaria de receber a receita para uma semaana desde já agradeço

  7. gostaria de receber esta dieta para uma semana

  8. ADORARIA RECEBER ESSA DIETA DA PIRAMIDE!

  9. eu já tentei tudo ,menos remedio faço academia 5 dias por semana tenho que perder uns 6 kilos gostaria de receber esta dieta da piramide . agradeço

  10. MILVANA PEREIRA QUINTINO on março 6th, 2010 at 18:51

    Faço atividade física na academia 5 dias por semana e preciso perder 8 kilos. Gostaria de receber esta dieta da pirâmide. Obrigada!
    Aguardo resposta

  11. Erica Alessandra on março 13th, 2010 at 19:57

    Gostaria de receber a dieta da piramide.

  12. gostaria muito de receber o cardapio da semana!! desde-já agradeço

  13. Gostaria de receber a dieta da piramide.

  14. gostaria de recer o cardapio dessa dieta , agradeço desde ja

  15. olá gostaria de receber essa dieta se possivel

  16. Gostaria de receber um cardápio de uma semana desde já agradeço.

  17. Gostaria de receber o cardapio dessa dieta
    Grata

  18. olá gostaria de receber esta dieta para poder testa-lá se possivel

  19. Olá,
    Gostaria de receber esta dieta para uma semana para testá-la.
    Obrigada!

  20. Eu gostaria muito de receber o cardápio desta dieta por favor ,,,,obrigada

  21. Andressa Cristina on novembro 22nd, 2010 at 15:09

    Gostaria de receber está dieta.
    Obrigada

  22. Eu goataria de receber essa dieta,pois preciso emagrecer e manter o peso ideal. Cansei de ser gorda! Me ajudem!Obrigada!

  23. Eu gostaria de receber essa dieta,pois preciso emagrecer e manter o peso ideal. Cansei de ser gorda! Me ajudem!Obrigada!

  24. Gostaria muito de receber essa dieta!
    Abraços!

  25. Gostaria de receber essa dieta!
    Obrigada!
    Bjs

  26. me mande essa dieta por favor

    estou precisando emagrecer … para o verão;;;

  27. luciana soares rodrigues on dezembro 22nd, 2010 at 7:13

    me mande essa dieta quero experimentala…obrigado

  28. Estou acima do meu peso,por isso gostaria q me enviassem uma dieta pra me ajudar a perder 10kg . Ficarei muito grata.

  29. Gostaria de receber essa dieta, pois tenho uma filha de 14 anos que esta precisando muito…Desde já agradeço

  30. GOSTARIA DE RECEBER A RECEITA DESTA DIETA

  31. gostaria de receber a receita dessa dieta…
    desde de ja agradeco….pela atencao

  32. gostaria muito de fazer parte dessa dieta manda pra mim. agradeco desde ja

  33. por favor gostaria muito de receber essa dieta pois alem de nao prejudicar a saude nos ajuda a fazer uma reeducacao alimentar que devera ser seguida para toda vida. Agradeco desde entao.

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