Dieta da sopa
A dieta da sopa é uma receita para emagrecimento muito famosa porque, segundo quem a faz, permite emagrecer facilmente 4kg em apenas uma semana.
Para perder esse peso, é importante seguir de forma correta a dieta e sempre manter em mente o pensamento positivo, porque pensar magro também emagrecer!
Além do mais, o acompanhamento de um nutricionista ou profissional competente é imprescindível, para que seu organismo seja beneficiado do consumo de todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do mesmo, além de características individuais de seu corpo. Um nutricionista estudou para isso!
As vantagens da dieta da sopa são que ela reduz os níveis de colesterol, regula o intestino e não deixa seu organismo reter tanta água que, embora elemento universal, tem peso sim, senhor.
Como fazer a dieta da sopa?
Esta dieta rápida dura apenas uma semana. Com o objetivo de perder seus quatro quilos, siga a seguinte orientação:
Durante uma semana, tome sopa à vontade, o quanto desejar, mas sempre tomando cuidados para evitar “exageros”. As carnes vermelhas devem ser evitadas, assim como frituras, ovos e cozidos. Caso queira comer carne, prefira as que tenham pouquíssima gordura. Tome água à vontade, assim como sucos. Não preciso nem dizer que nada de Coca-Cola, não é?
No sexto dia, comece a ingerir arroz ou duas batatas. No sétimo, alimentos com hidrato de carbono tais como pães e cereais.
É importante que você vá retomando sua alimentação aos poucos, pois seu estômago estará sensível e acostumado à sopa.
Receita da Dieta da Sopa
Reproduzimos aqui o comentário de nossa leitora Karla Vaz, que tem uma receita para a dieta da sopa que pelo visto é muito especial e funciona:
” Eu já fiz essa dieta da sopa algumas vezes, e na verdade emagreci 6 kg na semana, eu pesava 78kg e de tanto fazer, hoje estou com 67, mais tem que fazer em uma semana e depois de pelo menos 3 semanas fazer de novo, porque se prolongar ou fizer uma dieta atrás da outra pode dar anemia e outros problemas….então é importante respeitar o praso de 3 semanas para fazer de novo
Tá aí a receita que eu usei:
-Cebola frita com pouco óleo(em pedaços pequenos só para dar um gostinho a mais na sopa)
- Berinjela (muuuuuuuuito importante ter berinjela)
- Cenoura
- pouquissimo sal
Agora o que pode ser colocado na sopa:(opcional)
- Chuchu
- Abóbora ou abobrinha
- Couve picada( depois de pronto)
- Salsinha ou cebolinha verde
O que não deve nunca ser colocado:
- Batata( tem um teor de gordura muito alto)
- carnes
as carnes podem ser acrescentadas depois de percorridos os 6 dias de dieta, mais a batata é importante nunca colocar
uma amiga minha fez também e perdeu 3 kg, então depende de como cada um segue a dieta, pois tem uns que seguem ao pé da letra, não chupam nenhuma bala pra não sair da dieta, e outros acham que um copo de leite não vai prejudicar em nada, mais prejudica sim, quando eu fiz eu só comoia a sopa, o tempo todo, no café da manhã, no café da tarde, almoço e janta, ah, e não esqueçam de beber muuuuuuuuuuuita Àgua
Espero ter ajudado 
”
(Karla Vaz, nos comentários deste mesmo artigo)
hummmmmmmmmmmm
amei essa dieta da sopa
vou faze-la ja
bjossssssssssssssssss
Miuo boa essa dieta da sopa, mas preciso saber que tipo de sopa, como fazer essa sopa, porque tem varios tipos de fazer um sopa, por favor me informe o mais rapido possivel.
minha mae ja fez e emagreceu mesmo… vale mto a pena nao custa nada tentar…
kade a receita preciso emegreser, uegrnte obrigada
oi quero a reseita para faser la te obrigada
Me da a receita desta sopa logo,
quero muito começar a fazer a dieta
achei muito legal.Urgente,obrigado
gostaria da receita, de como fazer esta sopa pois amei a ideia mais nao sei como prepara-la.
mande essa receita pra mimmmmmmm……
por favor me manda a receita …..
por favor me mande essa receita quero saber qual são os ingredientes da sopa estou precisando urgente emagrecer eu estoufazendo cuputura agora para ficar melhor a dieta da sopa vai muito bemmmmmmm eu engordei 6 kilos ai eu vi a dieta da sopá e achei uma maravilha mande pra mim por favorrrrrrrr bjjjjjjjjj…….
olá
achei muito interessante…
gostaria muito de saber quais são os ingredientes.
você por favor poderiam mandar pra mim.
pois preciso emagrecer .
obrigado
bjusss
Olá,
Já ouvi falar dessa dieta da sopa, mas não sei dos ingredientes como prepara-lá. Gostaria muito que me enviasse esta receita.pois estou precisando muito emagrecer. Faz 3 meses que ganhei nenen e quero voltar ao meu peso por isso preciso fazer uma dieta.
Obrigada!!!
Bjos
quero receber a receita da sopa o brigada
POR FAVOR ME MANDA A RECEITA DA SOPA POIS PRECISO URGENTE FAZER ESSA DIETA VOU FICAR MUITO AGRADECIDA SE ME MANDAREM A RECEITA O MAIS DEPRESSA POCIVEL
por favor me manda a receita da sopa e como se prepara ficarei muito agradecida se me mandaren o mais rapido pocivel OBRIGADA!!!!!!!!!
GOSTARIA ME MANDASSE A RECEITA DA SOPA.
ATENCIOSAMENTE! SIMONE
Preciso da receita dessa sopa com urgencia se voces puderem me mandar vou ficar muito agradecida,preciso emagrecer e não consigo,não sei mais o que fazer.Obrigado.
Oii nossa como gostaria da receita da sopa pois estou presincando muito mesmo …estou muito fora do meu peso …e por favor sim mim mandarei ficarei muito grata a vc…e sim fosse por sivel queria que fosse urgente..muito obrigado bjos
Eu já fiz essa dieta da sopa algumas vezes, e na verdade emagreci 6 kg na semana, eu pesava 78kg e de tanto fazer, hoje estou com 67, mais tem que fazer em uma semana e depois de pelo menos 3 semanas fazer de novo, porque se prolongar ou fizer uma dieta atrás da outra pode dar anemia e outros problemas….então é importante respeitar o praso de 3 semanas para fazer de novo
Tá aí a receita que eu usei:
-Cebola frita com pouco óleo(em pedaços pequenos só para dar um gostinho a mais na sopa)
- Berinjela (muuuuuuuuito importante ter berinjela)
- Cenoura
- pouquissimo sal
Agora o que pode ser colocado na sopa:(opcional)
- Chuchu
- Abóbora ou abobrinha
- Couve picada( depois de pronto)
- Salsinha ou cebolinha verde
O que não deve nunca ser colocado:
- Batata( tem um teor de gordura muito alto)
- carnes
as carnes podem ser acrescentadas depois de percorridos os 6 dias de dieta, mais a batata é importante nunca colocar
uma amiga minha fez também e perdeu 3 kg, então depende de como cada um segue a dieta, pois tem uns que seguem ao pé da letra, não chupam nenhuma bala pra não sair da dieta, e outros acham que um copo de leite não vai prejudicar em nada, mais prejudica sim, quando eu fiz eu só comoia a sopa, o tempo todo, no café da manhã, no café da tarde, almoço e janta, ah, e não esqueçam de beber muuuuuuuuuuuita Àgua
Espero ter ajudado
adorei areceita to 4k mais magra vams fazer a sopa.
kd a receita desta sopa por favor …
eu preciso da reseita urgente ai depois de uma semana eu comento me manda logo por favor
VOCÊ COMEÇAR URGENTE, POIS ADORO SOPA….
KKKKKK
voce pode mim passa a receita da sopa passo a passo quero fazer bjossssssssss.
essa sopa precisa bater no liquidificador?,pode colocar pedaços de frango? tem outra receita a não ser aquela?
socorroooooooooooooooooooo me ajudem preciso emagrecer ate o dia 18/12/009 pelo menos uns 5kg me ajudem por favor me mandem a receita!!!!! obrigado
me respondam por favor
estou pesando 82,600 e quero chegar aos 70;kg vou fazer a dieta da sopa ,se der certo contarei oresultado ;e se não der tanbem contarei
por favor preciso da receita da sopa, me mande.
fiz a dieta da sopa por dois dias e emagreci 2 kilos é excelente prentendo emagrecer mais, façam também sopa é uma delícia,boa sorte para voçes.
Por favor eu gostaria de obter essa receita em como preparar a sopa, de qual a quantidade de cada ingrediente,por favor me oriente para que eu faça corretamente,obrigado.
Pronto amigas!!!Segue a receita:
SOPA BASÍCA DE QUEIMA DE GORDURAS
1 Berinjela
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ( ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc. se desejar
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra de água.
Ferva rápido por 10 minutos,então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por
Aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia,em momento que se tenha
vontade .Coma quando quiser de dia ou de noite.Esta sopa queima calorias.
Quanto mais se come mais se perde.Se tomada isoladamente ,por período
Indeterminado você pode sofrer desnutrição.
ACOMPANHAMENTO PARA SOPA
1 DIA-TODAS AS FRUTAS-Exceto banana. Seu primeiro dia consistirá de todas
As frutas que deseje, menos a banana.Melancia e melão tem menos calorias que a
Maioria das frutas.Coma somente sopa e frutas no 1 dia. Para beber; chá, café, suco
De uva ou água á vontade, porém tudo sem açúcar.
2 DIA-TODOS OS LEGUMES-Coma até que esteja farto; legumes frescos, cru ou
Cozido de sua preferência. Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar,mas afaste-se de feijão secos,grão de bico,ervilhas e milhos.Tome toda a sopa e coma com legumes que desejar.Na hora do jantar pode comer –se quiser- uma batata grande cozida,com manteiga.Lembre-se NÃO COMA FRUTAS HOJE. –
3 DIA-FRUTAS E LEGUMES – Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes que desejar. Mas hoje você não poderá comer a batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibradas, você irá descobrir que perdeu de 2,300 kg a 3,200 kg até hoje.
4 DIA-BANANA E LEITE DESNATADO- Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sopa Banana tem calorias e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.
5 DIA- BIFES E TOMATES- Você pode comer nesse dia de 280gr a 400gr de bife e o conteúdo de uma lata de tomate. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminando acido que esta no seu corpo, Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6 DIA- BIFES E LEGUMES- Coma bife e legumes em quantidades razoáveis, mas o quanto desejar (até 3 bifes grandes) MAS NÃO BATATACOZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
7 DIA- ARROZ, SUCOS E FRUTAS- De preferência ao arroz integral, aos sucos evidentemente sem açúcar e legumes á vontade.Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
RESUMINDO:
AO FINAL DO SETIMO DIA, SE VC NÃO TIVER FRAUDADO A DIETA, VOCÊ TERÁ PERDIDO DE 4,500KG A 7,500. SE VOCÊ TIVER PERDIDO MAIS DE 8,200KG FIQUE FORA DA DIETA POR 2 OU 3 DIAS ANTES DE RECOMEÇAR…
queria uma dieta para pessoa com tiroide minha tiroide édesrregulada estou muito gorda me ajude mande uma sopa para mim
eu engordei 15 kilos e preciso uegente da receita da sopa,eu preciso emagrecer pk nao estou bem pcicologicament nem saio mas de casa e ate penso em fazer porcaria por favor ajudem essa gordinha quero a receita…
vou faser esta dieta e depois conto oo resulatados,se dar certo ou nao
Oi gostaria de saber se existi possibilidade de passar passo a passo como fazer a sopa…eu quero emagrecer só 5 kilos…
gostaria de saber como fazer est dieta pf
dieta é toto
vou fazer agor
eu tambem fiz esta dieta e foi maravilhosa para mim,eu emagreci 6kilos ,ja faz um tempo q fiz,ja vou fazer de novo para ver se emagreço mais um pouco,minha medica endocrino.nao gostou nao elas nao gostam,nem a nutricionita tambem nao gostou,elas dizem que nao pode emagrecer muito rapido que e ruim e volta,so que minha alto estima esta la em cima eu estava em depressao agora sou muito feliz,graças a essa sopa e minha força de vontade e sacrificil
da certo sim mas com dedicaçao é bom so comer a sopa
de sobremesa é bom comer melãncia so tem agua
dicas bater os ingredientes no liquidificaor
e por bastante pimenta que acelera o metabolismo
eu estava com 76kl agora estou com 73 k
e quero chegar aos 58
boa sorte a nos .
desculpe eu disse errado
eu estava com 76 k agora estou com 63k
e pretendo chegar ainda neste mes aos 58
boa sorte a nós
e tudo psicologico
se eu disser nao vou comer
nao como e assim passam os dias
qdo perder os kilos que quero
volto a comer de tudo
mas em pouquissima quantidade
outra dica acho impossivel emagrecer
sem uma balãnça em casa
“gostaria de ver a dieta da sopa especificamente”
VOU TENTAR FAZER ESTA DIETA…VAMOS VER NO QUE DÁ…POIS PRESCISO ESMAGRECER URGENTE!!!
gente vou tentar fazer essa dieta pq tou com 54 kg e tenho apenas 13 anos pos essa dieta vai me ajudar muito…
gostaria que me mandassem a receita da sopa ,gostei muito dessa receita.obrigada
JÁ FIZ UMA VEZ, GOSTEI MUITO GOSTARIA QUE ME MANDASSE ELA PARA O MEU EMAIL,TEM GENTE QUE NÃO GOSTA MAS EU ADOREI….
vou fazer essa sopa pra vê si da resultado beijos
o obrigada viuuuuuuuuuuuuuuu
Estou pesando 65 quilos e tenho 1,65 de altura pretendo chegar nos 57-58 quilos estou no segundo dia da dieta da sopa e to super firme minha mãe ja vez e perdeu batante peso depois venho aqui contar dos outros dias.t++
Gente esqueci de falar a sopa é uma delicia duper saborosa minha mãe coloca pedaços de peito de frango ou de carne moida para dar mais gosto fica bom mesmo eu toma a sopa na hora do almoço e na hora do jantar como hj so pode legumes eu to bebendo muito suco de uva pois é permitido
Oi gente vim aqui pra contar mais sobre a dieta
Gente ela parece ser muuuuito dificil mas é mole to me saindo super bem quarta feira na hora do almoço eu me pesei e ja tinha perdido 2 quilos pensa só 2 dias e meio eu perdi 2 quilos muito bom então desde terça eu to tomando a sopa na hora do almoço,cafe da tarde e jantar e nas horas que sinto fome é suco de uva sem açucar com é isso depois eu vou me pesar de novo e venho contar a vcs
GENTEEEE acabei de ler esse artigo sobre dieta da sopa e tem algumas coisinhas que estão faltandoo vou mandar um site pra vcs e vcs olhem lah pq la ta mais completo http://www.querosermagra.com/menu/dieta/d011.htm
O peso que se perde nessa 1 semana de dieta da sopa varia entre 4.500 a 7.500 , se perder de 7.600 a 8.200 tem que para de fazer a dieta por cerca de 2 ou 3 dias. t++
Oi gente pois bem to um pouco desanimada hj aneim nao to aguentando mais comer sopa eu como essa sopa 3 vezes ao dia mas nao vou desistir de jeito nenhum depois volto pra contar os resultados finais
MEU TERCEIRO DIA DA DIETA QUE DELICIA FRUTAS!!!! QUERO EU POSSO E CONSIGO!!!! FE EM DEUS CHEGA DE OBESIDADE
ESTAVA COM 109 KILOS AGORA ESTOU COM 102… QUERO CHEGAR NOS SESSENTA MANEQUIM 40 OU 38 E É PRA SEMPRE
Bem começei hoje, estou com 94k. Vamos lá…
meu quinto dia e eu estou com 101!
meu terceiro dia estou com 91,6… =)
ai meu Deus! hoje a tarde eu não aguentei, comi um sanduiche enormeeee e calóricoooo… na hora foi tão prazeroso… depois veio a culpa. Mas “cair” é normal, não podemos é ficar prostados. Amanhã vou continuar a dieta. =)
hoje é meu 6 dia !!! to feliz pois estou emagrecendo e obesidade é doença então vou correr atras….. to fazendo desde ontem 2 horas e meia de bicicleta ergometrica… ta me ajudando muito ! pois o exercicio libera endorfina que é prazerosoooooooooooo!
LUCIANE COMECE DE NOVO !!!! FORÇA AMIGA
7º DIA QUE DELICIA AMANHA COMEÇO DE NOVO!!!
Estou com visita, vou dar um tempinho agora, depois começo novamente….
Vai firme aí FERNANDA… e não deixe de postar…
primeiro dia de novo!!!!!!quero no final desta nova semana estar com 95 COM FORÇA E GLORIA DE DEUS, ONTEM FIZ 60 MINUTOS DE BICICLETA … HOJE VOU FAZER UMAS DUAS HORAS….
SEM O EXERCICIO É IMPOSSIVEL EMAGRECER…..
SÓ VOU ME PESAR NO DIA 29 DE JULHO!!!! EU VOU ATE GUARDAR A BALANÇA E TODOS OS DIAS VOU POSTAR O ANDAMENTO DA DIETA! LU FORÇA AI! BJOSSS
Olá, mesmo com visitas vou voltar amanhã pra dieta, ufa… é só descuidar que recupera rapidinho o que perdeu!
O jeito é ficar “sempre alerta”. Fui passear no shoping, tantas roupas lindas… mas, não entram! =(
por enquanto, pois logo volto busca-las, hehe =)
segundo dia!!!! nossa quantas tentações …..
mas eu sou mais forte que elas! bjos LU RECOMECE SIM !!!
TERCEIRO DIA !!! PUXA !!! QUERO PERDER PESO!
ola meninas e meninos comecei hoje, tenho 21 anos e estou com 68 kg so tenho 1,63 de altura to bem gorda e triste mais meu marido ta me dando muita força entao hoje foi um dia especial conssegui me manter firme na dieta volto amanha anoite para contar o andamento do segundo dia boa sorte a todos ^^.
olá meu msn: lu.luci08@hotmail.com, para trocarmos informações! =)
oi dinovo to ak firme e forte venci mais um dia da dieta srsr dizem k os primeiros dias sao os mais dificeis espero k sim xD
boa sorte a todos bjos
olá, recomeçei minha dieta hoje, amanhã volto!
Bom dia estou pensando em começar essa dieta….
Boa sorte a todos