Dietas para emagrecer

Perder peso, em uma sociedade que valoriza o externo, é uma das coisas mais desejadas não só por mulheres mas também por homens vaidosos. Por isso, fazemos aqui uma super seleção de dietas para emagrecer. Mas lembre-se que cada pessoa tem um corpo diferente e por isso consulte seu médico ou nutricionista e converse com ele sobre as dietas aqui disponíveis, ok?

Dieta da USP

É uma das mais famosas dietas para emagrecer. Pessoas perdem muitos kilos em pouco tempo fazendo ela corretamente.

As 11 Dietas mais eficazes, segundo o Terra

1. Dieta do Tipo sanguíneo

Criada pelo médico naturopata americano Peter James D¿Adamo, é baseada no tipo sangüíneo. Para o autor, cada organismo está preparado para assimilar um determinado alimento. “A dieta do tipo sangüíneo é muito boa, pois faz um bom balanceamento de todos os grupos alimentares”, garante o Dr. Alexander.

Alimentos permitidos:

Tipo O: os que têm sangue tipo O são carnívoras por natureza, por isso têm mais facilidade de digerir carne vermelha.

Tipo A: o sistema digestivo das pessoas desse grupo é mais sensível e, por isso, assimilam melhor os vegetais, peixes, cereais, leguminosas e frutas.

Tipo B: verdadeiros amantes de laticínios, são supertolerantes ao leite e seus derivados.

Tipo AB: os donos desse tipo sangüíneo aceitam comida misturada, mas com porções equilibradas.

Alimentos proibidos:

Tipo O: produtos de trigo, como pães e gérmen de trigo, além dos derivados do leite são bem nocivos às pessoas com esse tipo.

Tipo A: devem-se manter afastados da carne vermelha.

Tipo B: aves e milho são alimentos extremamente nocivos para os integrantes desse tipo.

Tipo AB: carne bovina, de porco e frango, além de leite integral e alguns derivados como queijo brie e parmesão, não são bem-aceitos pelo organismo portador de sangue AB.
Vantagem: os programas incluem todos os grupos alimentares para todos os tipos de sangue.

Desvantagem: o que depõe contra é que o programa alimentar baseado no tipo sangüíneo ainda não tem comprovação científica.

2. Dieta Vegetariana

É muito mais uma filosofia de vida. A origem é milenar e consta que os primeiros povos a aderirem foram os budistas e indianos, por questões religiosas. Mas hoje existem diversos tipos de vegetarianos – desde os que se alimentam somente de vegetais até os que consomem ovos ou laticínios e derivados de animais.

Alimentos permitidos:

Todos os alimentos de origem vegetal são aceitos e, dependendo do grau de vegetarianismo, são permitidos queijos, leite e derivados, ovos e carnes brancas.

Alimentos proibidos:
Carne vermelha é proibidíssima!

Vantagem: um regime sem carnes diminui o consumo das gorduras saturadas e os riscos de doenças cardiovasculares.

Desvantagem: o vegetariano sofre por causa da deficiência de cálcio e ferro. Em alguns casos precisa ingerir suplementos alimentares para não ficar anêmico. “Os vegetarianos também envelhecem mais rápido já que têm deficiência nutricional”, conta o Dr. Alexander.
3. Dieta do Dr. Atkins

Conhecida mundialmente como a dieta da proteína, foi criada na década de 80 pelo médico americano Robert Atkins. Esse regime restringe severamente a ingestão do carboidrato em todas as refeições. A grande perda de peso em curto espaço de tempo é o principal motivo de tanta adesão ao regime. “Ela é um pouco radical ao cortar o carboidrato e também não se preocupa com a qualidade e a quantidade do alimento ingerido”.

Alimentos permitidos:
Carnes, aves, peixes, verduras, frutas – até mesmo o abacate -, são muito bem-vindos. A dieta também libera o consumo de ovos e carnes de porco, como o bacon, à vontade.

Alimentos proibidos:
Todos os derivados de carboidrato são expressamente proibidos. Arroz, pão, massas, farinhas, açúcar, bolo, além das leguminosas como ervilha, milho, lentilha, grão-de-bico e os queijos, leite e derivados também devem ser cortados do cardápio.

Vantagem: rápida perda de peso.

Desvantagem: é muito severo na ingestão de carboidrato, cortando radicalmente esta fonte de energia do organismo.
4. Dieta da sopa

Muita gente já pelo menos tentou fazer esse regime, à base de uma sopa de verduras que pode ser consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida. Mas o resultado é verídico. “A dieta da sopa pode fazer você perder de três a sete quilos em uma semana. Mas é preciso ter cuidado. Manter esse regime por mais de sete dias pode ser uma agressão ao organismo”, esclarece o nutrólogo.

Alimentos permitidos:

Além da sopa, permite a ingestão de frutas, como maçã, melancia, melão, mamão, banana; além de legumes e verduras crus ou cozidos; água e chás à vontade. Nos últimos dias libera filé de frango e bife grelhado. Mas tudo tem que ser consumido rigorosamente como manda o cardápio.

Alimentos proibidos:
Durante esses sete dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritura.

Vantagem: rápida perda de peso.
Desvantagem: é muito severo na ingestão de carboidrato, cortando radicalmente esta fonte de energia do organismo.

5. Dieta do mediterrâneo

Baseada no consumo de azeite de oliva, essa dieta – criada pelo médico Ancel Keys em 1945 – tem na culinária do Mediterrâneo sua grande fonte de inspiração. A alimentação propostaoferece pequena quantidade de gordura saturada. A explicação para o emagrecimento é que o azeite faz um equilíbrio com a gordura animal.

Alimentos permitidos:

Pode-se consumir gorduras monoinsaturadas, ômega 3 (salmão, atum, anchova, sardinha), ômega 6 (óleos de canola, milho, girassol e soja, azeite de oliva, sementes de gergelim, girassol, castanhas e nozes), além de frutas cítricas, verduras e até o vinho.

Alimentos proibidos:

Gordura saturada, carne vermelha, doces e açúcares em geral não são proibidos. Mas o consumo é bastante moderado.

Vantagem: protege o coração contra enfartes, diminui o risco de câncer, retarda os danos ao cérebro causados pelo envelhecimento e aumenta a longevidade.

Desvantagem: o grande consumo de vinho pode ser um problema. “É preciso tomar cuidado para não virar dependente”.
6. Dieta ortomolecular

O programa nutricional ortomolecular, formulado pelo químico americano Linus Pauling, é um dos preferidos dos artistas ultimamente. Isso porque o objetivo é restaurar o equilíbrio bioquímico do organismo controlando a ingestão dos alimentos. “A dieta é interessante porque nutre o corpo com todas as classes de nutrientes. No entanto, é preciso tomar cuidado com a quantidade de suplementos vitamínicos e minerais que prescritos”, alerta o Dr. Alexander.

Alimentos permitidos:

Quase todos os alimentos são permitidos, principalmente os antioxidantes. O programa alimentar substitui os alimentos industrializados pelos frescos, carboidratos integrais e dá preferência à proteína com baixo teor de gordura, como peixes, ave, avestruz e clara de ovo.

Alimentos proibidos:

A alimentos industrializados, carne vermelha e gema de ovo. O carboidrato simples é expressamente proibido na última refeição do dia.

Vantagem: a alimentação é bastante balanceada e abastece o organismo com todos os nutrientes necessários. Além disso, melhora pele, cabelo, unhas, ajuda a prevenir problemas cardíacos e melhora o funcionamento do intestino.

Desvantagem: ainda é rejeitada pela classe médica, já que prescreve a utilização de suplementos de vitaminas e minerais diariamente.

7. Dieta de South Beach

Desenvolvida pelo médico cardiologista americano Arthur Agatston, ela foi criada inicialmente para reduzir o colesterol ruim e o triglicérides do sangue. Mas como os pacientes perdiam peso, logo o programa alimentar passou a ser utilizado para o emagrecimento. Sua base é parecida com a do Dr. Atkins. A diferença é que restringe a quantidade e se preocupa com a qualidade dos alimentos. “Apesar de também ser um pouco severa, se preocupa com a qualidade dos produtos ingeridos”, destaca o Dr. Alexander.

Alimentos permitidos:

Todos os grupos alimentares são liberados em quantidades moderadas. E, nesse caso, o carboidrato refinado é substituído pelo integral, suprindo o organismo da necessidade dessa classe alimentar.

Alimentos proibidos:

Massas, arroz, pães, cereais, doces, além de alimentos gordurosos e frituras não são bem-vindos no cardápio.

Vantagem: é menos severa, contempla todas as categorias alimentares e indica o consumo de produtos saudáveis.
Desvantagem: por causa da grande quantidade de proteína ingerida, pessoas com problemas renais e ácido úrico não podem aderir à dieta.

8. Dieta programada Lean Body

Indicada somente para quem pratica exercícios físicos diariamente. Este programa, desenvolvido por Cliff Sheats, é o sonho de muita gente. Afinal, o lema é comer mais para emagrecer mais. A dieta se baseia na idéia de que um regime de baixa caloria não é indicado para queimar gordura. Ela apenas retarda o metabolismo e com isso você perde energia e não queima caloria, mas músculo.

Alimentos permitidos:

Faz um balanço entre o carboidrato, a proteína e a gordura. Tudo é permitido. Em quantidades adequadas, claro

Alimentos proibidos:

Nenhum tipo de alimento é proibido. E as quantidades aumentam a cada semana. Até parece um sonho, não é mesmo!? Mas nem pense em aderir sem praticar atividade física.

Vantagem: como recomenda o aumento de calorias a cada semana, o risco de perda de massa muscular é mínimo e ainda aumenta o metabolismo basal.

Desvantagem: para aderir essa dieta é preciso praticar atividade física com muito afinco. “Caso contrário, ao invés de emagrecer, irá ganhar peso”, explica o nutrólogo.
9. Dieta da combinação de alimentos

Não importa a quantidade, nem a qualidade. O que importa é a combinação dos alimentos. Desenvolvida por Herbert M. Shelton, libera o consumo de todos os alimentos. Para o Dr. Herbert, o que importa não é a quantidade, mas sim a combinação, pois quando isso não acontece, toxinas são geradas pelos processos fermentativos, causando irregularidades metabólicas e consequentemente, obesidade.

Alimentos permitidos:

Todos os alimentos são permitidos. O segredo é combinar.

Alimentos proibidos:
A restrição é a mistura dos alimentos. O programa não permite a ingestão de alimentos ácidos com carboidratos. Sendo assim, você não poderá tomar um suco de laranja e comer pão, por exemplo.

Vantagem: não é só para emagrecimento. O programa faz uma importante desintoxicação, melhorando o funcionamento do aparelho digestivo.
Desvantagem: a filosofia dessa dieta não combina nem um pouco com os nossos hábitos alimentares. “É muito difícil segui-la justamente porque vai contra a nossa cultura”, ressalta o Dr. Alexander.

10. Dieta da pirâmide dos alimentos

A primeira versão dessa dieta, criada em 1992, pelo United States Department of Agriculture deu tão certo que foi atualizada em 2005. Ela tem uma orientação simples e bem equilibrada. “A dieta da pirâmide é uma das mais aconselhadas como reeducação alimentar”, conta o autor do livro.

Alimentos permitidos:

Todos são permitidos. O negócio é respeitar o estreitamento da pirâmide. Cada faixa representa um grupo alimentar, sendo que a atividade física é a sua base e os doces estão lá no topo.

Alimentos proibidos:

Nessa dieta não há restrição de nenhum grupo alimentar.

Vantagem: todos os grupos alimentares são consumidos diariamente, o que garante o bom funcionamento do organismo.

Desvantagem: quando bem-feita, não tem desvantagens.

11. Vigilantes do peso

A Organização Vigilantes do Peso (Weight Watcher) foi fundada na década de 60 por Jean Nidetch. O objetivo principal é o incentivo. Em 2005, foi instituído ao programa o sistema de pontos. Cada alimento tem um número determinado de pontos e os participantes têm uma cota diária a seguir.

Alimentos permitidos:

Todos os alimentos são permitidos. A dieta também permite a combinação de carnes, massas, doces e pães.

Alimentos proibidos:
Não proíbe nenhum tipo de alimento, desde que sejam respeitadas as quantidades estabelecidas pelo método.

Vantagem: a liberação do consumo de qualquer grupo alimentar.

Desvantagem: a organização não se preocupa com exames clínicos nem prescreve acompanhamento médico.

Fonte: Terra

Dicas para emagrecer

As pessoas vivem buscando a fórmula mágica para emagrecer, gastam fortunas aqui e ali, em lugares especializados ou usando produtos caríssimos, quando a solução para emagrecer pode estar bem perto. Não em um remédio para emagrecer, nem em um espaço, mas dentro de si.

Cada vez que, na sua vida, algo não vai bem, o caminho é a interiorização. Portanto, veja as nossas dicas para emagrecer com saúde.

Pergunte-se:

- Por que como tanto?

- Por que escolho alimentos que vão me deixar mais gordo, quando gostaria de emagrecer?

- Por que tenho preguiça de fazer caminhadas ou qualquer outro exercício que vai acelerar meu metabolismo?

- Por que opto por comer mais quando estou ansioso, quando me sinto sozinho e desprotegido?

As pessoas que tendem a engordar, tem altos e baixos, às vezes se esforçam, querem emagrecer e às vezes, parece até que se sentem mais seguras quando voltam a adquirir mais massa corporal. Difícil é entender se sentem-se mais feias ou percebem que os outros passam a lhe olhar como se fosse e olha o dilema: “o que me sinto bem e o que a sociedade cobra de mim”.

Quer a primeira RECEITA PARA EMAGRECER?

A pessoa gorda, certamente está com o metabolismo lento, deve prestar atenção ao que come e não mais que o necessário, procurando sair da mesa ainda com um pouco de fome para que o estômago, até então dilatado, volte ao seu estado natural.

Escolher alimentos que não engorde, não é só as massas, excesso de amido e açúcar, mas também alimentos que vão reter toxinas no corpo, como enlatados, carnes, os embutidos, industrializados (veja matéria: o que comer e o que não comer.

É fácil? Com a consciência e plena atenção, pode ser e talvez seja necessário se valer dos Florais, que pode ser os de Bach ou outros.

Fazer meditação. Mas não dispense uma boa terapia. Para isso é necessário dizer internamente: EU QUERO, caso contrário, vai passar pela vida alimentando os profissionais da área, que não deixa de ser uma caridade.

Não se esqueça do EU QUERO!

Eu quero me conhecer, eu quero me cuidar, eu quero mudar, eu quero…

Caminhe, exercite seu corpo, faça ginástica, yoga. Solicite companhia se sentir que é necessário.

O que um bom profissional detecta quando ver uma pessoa gorda querendo emagrecer:

- Tristeza, solidão, medo, insegurança, falta de amor próprio, ansiedade. Parece com você? Mas pode não ser nenhum destes e outros…

Mude agora, amanhã pode ser tarde.

E vão aqui dicas de alimentos que adoram queimar gordura:

- Limão! Veja artigo: a cura pelo limão. Mas não esqueça de incluí-lo na salada.

- Nabo! Use e abuse: na sopa, na salada e como complemento de um suco.

- Utilize nossas receitas vegetarianas.

- Abóbora com cebola é altamente desintoxicante e vai a receita de uma sopa que pode lhe ajudar:

- ½ k de abóbora

- 2 cebolas roxas (picada), estas sempre são mais saborosas e poderosas

- 2colheres de sopa de salsinha bem picada

- Gersal a gosto

Como fazer a receita para emagrecer?

Deixe a panela esquentar no fogo baixo, quando mudar de cor, jogue a cebola e deixe dourar, só quando começar a grudar na panela você joga um pouco de água quente e deixa dourar mais.

Põe a abóbora (picada) com água fervendo e deixa cozinhar.

Esperar esfriar para bater no liquidificador e volta ao fogo para esquentar.

Desligue o fogo e jogue a salsinha e o gersal.

Deixe abafada por alguns minutos e depois coma com prazer, delicie!

Autor: Suzete Barreto – Fonte: Dicas para emagrecer

Além de dietas, que tal exercícios físicos para emagrecer?!

Manter o corpo saudável, assim como a mente, são indispensáveis para manter um corpo bonito. Por isso, praticar exercícios físicos é muito importante – mas consulte sempre seu médico para saber se é ou não recomendável para seu corpo (porque não há resposta única para nada, cada corpo é único) praticar exercícios físicos tais como Pilates ou ainda massagem, durante a sua dieta.

217 comentários no artigo “Dietas para emagrecer”

  1. maria carolina freitas santos cardoso on julho 16th, 2009 at 7:20

    é preciso muita atenção e um esforço enorme para mudarmos aquilo que comemos.Vou aproveitar as sugestões aqui deixadas para ver se emagreço um pouco.

  2. ADRIANA MAURA on julho 18th, 2009 at 7:10

    gostei muito, e até esclareci algumas duvidas sobre o assunto, atualmente estou pesando 63 kilos tenho 160m e gostaria de perder alguns kilos sem essa paranoia de para de comer gostaria de obter alguma forma mais pratica e rapida tambem claro que terei que tambem fechar um pouco a boca. desde ja obrigada.

  3. ouuu..da pra colokar uma receita mais pekena naum..!!!essa aii e grande demais…resume isso ai por favoR..ta uma ******…

  4. EU ODIEI

  5. maria celia on julho 28th, 2009 at 8:32

    adore as dicas eu sempre faço dietas esta sopa de abobora com cebola e maravilhosa

  6. olha gente eu vou começar a fazer essa dieta pra ver o resultado mais eu espero que der certo e essas dicas são ótimas pq eu quero eu tenho que querer emagrecer! então eu quero eu posso!

  7. de qual abobora vc esta falando ? é moranga ? e o q é desentoxicar ? preciso saber !!! adorei as dicas

  8. eu gostei, espero que me ajude a perder peso. gosto muito de abobora.obrigada pela dica.

  9. espero que me ajude a perder peso. gosto muito de abobora.obrigada pela dica.

  10. mari do socorro soares ferreira on agosto 5th, 2009 at 8:04

    oi gostaria de saber qual abobora pra fazer a sopa?

  11. Gostei muito , mas qual aboborá vcs estão falando?

  12. gostaria muito de perde peso urgete tenho 107k alt 165 o que devo faze

  13. Olha ler tudo isso é muito fácil, difício é vc resistir as tentações de comer massas, frituras e refrigerantes, esse é meu o problema. Espero conseguir o meu ogjetivo

  14. Joana D'arc on agosto 9th, 2009 at 7:55

    Obrigada pelas dicas. Parabéns pelo trabalho de vocês.

  15. quero saber se o azeite de olivia realmente ajuda emagrecer.

  16. Não consigo emagracer…me sinto mal perto das pessoas
    e sinto que estou muito gorga
    queria uma ajuda
    o mais rápido possível
    vejo muitos sites mais amaioria deles é com remédio e queria emagrecer sem remédios

  17. goostei muuito; vou fazer a dieta do Dr. Atkins :D

  18. Eu odiei vocês não falam que tipo de abóbora,e não tem outros receitas

  19. Eu quero e preciso perder pelomenos 15,kg espero q vcs possão me ajudar ñ tenho dinheiro para ver os outros programa e come só abobora ñ da obridado.

  20. vou tentar e vou conseguir vou provar para mim mesma que sou capaz.

  21. presciso emagrece ate dia cinco de setembro ,pra eu pode ir no baile, na minha cidade,socoorro to prescisando sem falta a se essa dieta nao da certo.srsrsrsrsrsrsrrs

  22. Djane S. de Almeida on agosto 24th, 2009 at 8:28

    adorei e quero começar

  23. olha parabéns pelo desempenho e a ajuda que este site está fazendo.. mais sinceramente ñ é só a abobora (sopa) vai ajudar a emagrecer, eu penso que para emagrecer voces deveriam pelo menos colocar um cardapio apropiado, num vou viver de sopa de abobora, gostaria de saber na manhã na tarde e a noite como auxiliar a comida ao meu dia a dia e se meu peso realmente vai diminuir.. espero que estes comentarios não seje só lidos e sim analizados e tomando providencia e nos ajudando! muito obrigada e mesmo ñ tendo tantas opções já está valendo essa sopa!

  24. Paula dos Santos on agosto 25th, 2009 at 15:30

    Eu quero e eu vou emagrecer, muito obrigado pelas informações valiossísimas.Beijos

  25. aline martins dos anjos on agosto 25th, 2009 at 20:00

    so quero esmagrecer de um jeito mais facil e só isso que eu quero

  26. obrigado eu quero eu não vou desistir EU QUERO

  27. eu estou muito gorda já emagreci através de fórmulas ,vou tentar emagrecer sem recorrer de novo a elas obrigada!!Se souberem qualquer novidade para a perca de peso me avise!!

  28. Preciso emagrecer até janeiro,para fazer uma plástica.Perder 20kg.

  29. Já fiz várias destas dietas, sempre com médicos, por vezes foram sugeridos medicamentos, mas já a 2 anos tento perder peso depois de ter emagrecido 17 kg, mas parei de perder peso desde então, fico sempre no +2 e -2. Com excercícios ou não, não faz diferença… Meu IMC é 28, não sendo candidata a cirurgia gastrica. O que faço? aceito sugestões

  30. preciso perder 11 kg ,vou tentar a dieta do dr atkin

  31. adorei as dicas com certeza ajuda muito

  32. jessica sanielly on setembro 3rd, 2009 at 16:54

    adorei esse tipo de receita mas eu ter q comer todo dia isso??
    gostaria de perder 15 kg mas nao sei como pois nao tenho tempo pra fazer caminhada e eu amo massas

  33. elaine fialho on setembro 6th, 2009 at 16:43

    eu gostaria de receber receita de sopa para emagrecer pois pesava 101 quilos hoje estou com 89 tomei suplemento e nun ca maisw o problema e que ele e um pouco caro!!!

  34. isso é um insuto as gordinhas criem vergonha na cara e aceitem do geito qui vcs sao pois DEUS escolheu vcs assim !!! :( :( :( (maguei)

  35. marcia cristina on setembro 9th, 2009 at 15:04

    bom ja fiz varias dietas,e preciso emagrecer urgente,pois estou 20 kl a mais que o meu permitido,tenho dois filhos e depois da gravides nao consegui mas voltar ao meu corpo e agora comecei a fazer caminhadas tds os dias…eu sei que posso e vou conseguir pq eu posso….mas se tiverem mais dicas eu aceito…

  36. Eu gostei das dicas,não sei se estou no meu peso ideal,mas vou tentar.Tenho 1.54 m e 59 kg.
    bjuss!

  37. olha so , eu tenho 1.58m e 92 de peso.
    preciso emagrecer pelos menos 20 kg.
    vou mi casar ano que vem e comer so sopa de abobora noa da ne.
    e de que abobora estão falando?

  38. rosangela sampaio nery on setembro 14th, 2009 at 11:17

    uma amiga emagreceu com as dietas da usp gostaria que você me mandasse para mim também que emagrecesse rápido estou me sentindo muito mal peso 80 quilo e tenho 1.65 tenho calculo fico inchada me ajudem por favor

  39. depois de 3 filhos ja etou pré obesa e nao consigo emagrecer…vou seguir as dicas..

  40. tenho 1,53 e peso 103 kg , me sinto mau ao sair pra passear com meu marido, tenho a sensação q as pessoas estão rindo de mim….por favor me ajudem…:(

  41. Eu queria saber qual abóbora é essa?

  42. adorei abobora tem todas o mesmo gosto axo q qualquer uma serve ne

  43. preciso emagrecer mande p/ mim a dieta da usp[tenho que perde 30kg]

  44. adorei essas dietas preciso perder peso por motivo de doença e auto estima mesmo vou começar pela dieta da sopa depois passo para a abobora. obrigada!

  45. oi tudo bem ? essa sopa q perde de 3 a 7 kl q vc falou em cima , é a mesma da abóbora cebola salsinha e gersal agosto ? q esta a receita em baixo ? obrigada !(o)

  46. oi se não for a mesma receita , passa pr mim por favor .obrigada (o )

  47. po esta da abroba e esquisita vou faser esta gogroroba pra ver se perco 35k depois eu te falo ,

  48. amei a dica da sopa vou fazer.tenho 1,58 meu peso e 70 quilos e tenho muita fé que vou consequi.obrigado si ti ver mais dicas manda pra o meu mail.por favor

  49. por favor me envien uma dieta boa e barata, estarei esperando a resposta no meu e-mail.

  50. vou fazer a da abobora,acho que a cambutia vai ficar mais gostosa,depois eu volto a falar o resultado

  51. eu preciso perder peso, vou determinar isso na minha vida depois volto a falar e quanto eu perdi…

  52. AMAIR CAVALCANTE on outubro 15th, 2009 at 8:54

    HOJE DECIDI DEFINITIVAMENTE QUE VOU EMAGRECER E FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS ATUALMENTE TENHO 98 QUILOS E ESSTOU ME ACHANDO HORRÍVEL. SEI QUE COM A AJUDA DE DEUS VOU CONSEGUIR.

  53. queria fazer a dieta da sopa mais eu ñ sei os ingredientes q vai nela alguem poderia me dize

  54. ADELMA PEDROSA on outubro 15th, 2009 at 15:02

    GENTE, ESSE COMENTÁRIO VAI PRA TODO MUNDO QUE QUER EMAGRECER, NÃO EXISTE MILAGRE E SIM FORÇA DE VONTADE, EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO, QUANDO VC COMEÇA A PRESTAR ATENÇÃO NO QUE COME, O QUANTO COME, E QUANTAS VEZES COME, VOCÊ VAI COMEÇAR A ENTENDER POR QUE VC ENGORDA, ENTÃO COMECE A ANOTAR TUDO O QUE VC COME A QUANTIDADE, DEPOIS VC VAI AVALIAR SE REALMENTE ESSA ALIMENTAÇÃO ESTÁ CORRETA, EU COMECEI A SEGUIR ESSAS DICAS E TÁ DANDO SUPER CERTO, A GENTE COMEÇA A SE ACOSTUMAR COM COMIDA SAUDÁVEL E A COMER POUCO, EU JÁ ELIMINEI 8 KG EM MENOS DE 2 MESES E CAMINHO 1 HORA POR DIA 5 VEZES POR SEMANA E TÁ FUNCIONANDO, FORÇA PRA TODOS!!!!!!

  55. A maioria das pessoas obesas possui um problema psicológico, e se sentem inferiores, e procuram na comida um meio de resolver esse problema, seja ansiedade, nervosismo, pânico, depressão, etc. Um dos primeiros passos, é detectar esse problema que aumenta o desejo da ingestão de alimentos desordenada. Depois que conseguir isso, a luta contra a geladeira, os petiscos, lanches da tarde, devem ser constantes, isto é, todos os dias. E é importante ter em mente que, a luta é dotada de personalidade, ou seja, ninguém fará por você aquilo que é de sua obrigação. Depois de adquirir toda essa compreenção, você só precisa se organizar.
    Bem, aqui o contexto é mais complexo, organização não signifca comer bem e a quantia adequada. significa que você deve observar os seus próprios excessos, e eliminá-los; adotar um cardápio diário e com alimentos naturais ricos em fibras. Não é preciso deixar de comer lasanha, desde que não seja todos os dias. Se a vontade for de comer um sanduíche, coma uma ou duas maçãs, por exemplo, ou até mesmo laranjas.
    A obeservação e a coragem te levará ao êxito! pode até demorar um tempo para se adaptar aos novos costumes, mas lembre-se que o corpo é simplesmente matéria, mas necessita de saúde; observe quantas pessoas acordam de madrugada e não tem o que comer pra ir trabalhar, e nem sabe o que comerão no almoço, e muitas das vezes não conhece o significado de jantar. Estas pessoas não matam sua fome quando você come por eles.
    O segredo é a observação e a compreensão, e enquanto isso não atingir o seu íntimo, você será incapaz de fazer um jejum. E enquanto isso não lhe for possível, a desistência de todas as tantativas será frequente. E mesmo se conseguir ir até o final, será frustrante porque você voltará a cometer os mesmos erros.

  56. Tenho 1,60 e Meu Peso Atual è 73kg TEnho Dois Filhos E MEu Peso Anterior Era De 58kg..Depois Do MEu Primeiro Filho Consegui Recuperar O Meu Peso Normal,Mas Agora Ta Dificil,Ando Muito Anciosa E Comendo Muito Nao conseguindo Me Controlar.Minha filha Ja Tem 10 Meses E Nao Emagreci Nada.To Desesperada,Por Favor Me Ajudem.Vou Tentar A Dieta Da Sopa.Mas So POde Fazer Durante Sete Dias?Aguardo A Ajuda Pelo E Mail.Bjs :( -

  57. nuss quero algo melhor,comer cebola abobora.hA naop to fora…vcs num tem outra coisa naum

  58. Adorei este site,
    Tem todos os tipos de dieta, basta nós escolhermos a que mais nos identifica. Ecolhi a das proteínas. Se Deus quiser vou conseguir!!!
    Obrigada por me ajudar.

  59. Oi gente eu só quero dizer que tenho 20anos minha altura é de 1,65 e peso 72 quilos eu já tentei de tudo para perder peso e não conssigo ja tomei até remedio para emagrecer, felizmente eu tive uma surpresa comecei atrabalhar e estou consseguindo perder peso por que estou mim preucupando mais no meu trabalho do que em comer,tenho meu horario certo todos os dias no café da manhã, do lanche, e no almoço dentro de 20 dias consseguir perder 04 quilos para mim é muita coisa.

    obrigada,bjs

  60. tenho 1,59 e meu pesso é de 71kg meu peso normal é 53kg estou assima do peso a mais de seis meses e nao consigo emagresser .Ja fiz varias tentativas para emagreser e nao consegui ,nao sei mais o que fasso para conseguir emagresar . se voces tiverem uma sugestao me envie por favor .Alem é claro das que eu ja fiz , que seriam dieta da sopa exercícios fizicos .

  61. EU QUERO e preciso emagrecer.
    Adorei as dicas…

  62. eu preciso emagrecer 8 kilos espero que vcs possam me ajudar

  63. oi eu tenho 24 anos cerca de 1,53 de altura e peso 64k atualmente
    na gravidez meu filho eu 52k nos primeiros meses no final da gravidez cheguei a pesar 18k acima,passei a pesar 69k hj estou com 12k acima me sinto muito mal comigo mesma espero conseguir emagrecer com saude que e mais importante

    obrigada

  64. EU VOU TENTAR VOU FAZER UM ESFORÇO
    OBRIGADO PELAS DICAS

  65. Vou tentar a da abóbora. Mas como disse a colega: qual abóbora? Obrigada, por nao ter que pagar. Tudo tem que pagar… Ign

  66. Eu so tenhho 25 anos e tenho 68 k sendo que o meu peso e de 56k porque eu sou baixinha,oque eu faso para perder estes 12k.obrigado!

  67. claudete lima on novembro 15th, 2009 at 8:00

    MUITO OBRIGADO VCS ME DERAM UM PREVILEGIO DE ME AVALIAR E DESIDIR QUE EU QUERO E POSSO SAIR DESTA VIDA ,QUE DEUS Ñ ME DEU QUEM ME DEU FOI EU PROPRIA MAS DEUS ESTA ME DANDO FORÇAS PARA MUDAR RADICALMENTE MINHA VIDA QUE É MARAVILHOSA EU AGRDEÇO MUITO A VCS HOJE E SEMPRE …

  68. odiiei isso é orrivel tentei e emagreci mas ainda

  69. é bom..

  70. ola gostei da receita da sopa,mais que tipo de abóbora?e como tenho que fazer no dia-a dia a sopa é pra toma de manhã tarde e noite?obrigada!!!

  71. Ola gostaria de recebe receita para o dia a dia? para todas as refeiçoes?obrigado

  72. Mônica Belford roxo on novembro 23rd, 2009 at 19:12

    Amei a receita da abobora pois gosto muito só me tire uma dúvida tenho que comer só ela ou poço acompanhar com 3 colheres de arroz e um pedaço de frango grelhado e meia concha de feijão obrigado deis de já….

  73. Emagreça de forma saudável e natural, com todos os nutrientes necessários para seu corpo. Interessados me envie e-mail mmsaude2@yahoo.com.br que podemos conversar mais sobre o assunto..

  74. É verdade

  75. adorei essa dieta da sopa vou faze-la estou muito acima do pesso estou nessecitado urgente urgente!!!!obg por a dica

  76. eu tenho 13 aninhos e peso 79,3kg eu preciso emagrecer q eu to acima do meu peso ideal mas eu n sei o q fazer para eu poder emagrecer ,será q tm como vcs me ajudarem a emagrecer ate o natal.???????!!!!!!!!

  77. evilawestphall on dezembro 23rd, 2009 at 1:37

    eu tenho 30 anos peso 70kl eu precico emagrece 20kl ??????

  78. Baleia e vegetariana e e gorda, boi e vegetariano e e gordo, os que come carne sao magros,pense ai nos comedores de carne, tem gente gastando um mundo de dinheiro com os chamados especialistas e estudiosos, ai vem o efeito sanfona a pessoa fica como corpo todo deformado, se quiserem que eu passe uma receita para emagrecer com saude sem gastar um centavo so com os alimentos rotineiros pode me passar um email no jwilsonaa@hotmail.com e parem de ficar dando dinheiro para os chamados especialistas ai.

  79. Fantastica as dicas parabens..vou segui-las sim.Obrigada!

  80. eu so tenho 10 anos e peso 50 kg como faço para emagrecer!!

  81. eeeee realmente muito interessabnte vou optar como lição de vida

  82. Adorei as dicas…eu faço caminhada e corro 2 vzs por semana!!!
    ja emagreci bastante…eu era muito anciosa para emagrecer..depois que eu desencanei eu comecei a emegrecer..por isso não adianta ficar desesperado..sua vez vai chegar..e quando vc menos percebe vc esta emagrecendo…foi assim que aconteceu cmg..valeuuu

  83. vai te catar se vc é feliz gorda o problema e teu , por que eu nao sou viu luane se toca

  84. para emagrecer procure comer vegetais de cor vermelha, laranja e branca, : tomate, melancia, laranja, cenoura,inhame, abobora,leite de soja, castanha, arroz , coco, etc.Evie sorvete e gelados prefira quente ou temperatura ambiente Visualize cor vermelha.Use roupas claras cor vermelha, laranja , branca.
    evite roupa escura; alimento de cor verde , amarela, preta, marrom (café),..
    verá que não é caloria que engorda
    Evite carne vermelha ou branca , nem leite ou ovos( são cancerigenas , tiram imunidade do corpo para inumeras doenças, apodrecem nossas células com seus fenóis, radicais livres, colesterol, acido úrico, nitratos cancerigenos , hormonios sinteticos que causam miomas, sangramentos anormais, anemia,,)

  85. eu consegui perde 10kl e gahar massa muscular, nao foi facil, mais eu aconselho para quem precisa em primeiro procurar um profissional, foi isso que fiz, e tenho obitido bons resultados

  86. Já cansei de remédios, exercícios e sopas. Adoraria descobrir o que realmente não me deixa emagrecer. As dicas do site são boas, mas sopa de abóbora… Sei que não existe milagres, somente força de vontade e disciplina. Eu QUERO…

  87. Olá adorei o site de vcs, gostaria que me ajudassem,tenho 1,56
    e peso 86 kg pois não estou me sentindo bem…
    gostaria de receber dietas e exercicos sei lá…
    grata

  88. Karoline kauffman on fevereiro 19th, 2010 at 13:42

    Oi esse site é muito bom .
    eu gostaria q vcs me ajudasse tenho 158 e pesso 61 kgo e nao estou se sentindo bem paresse q cada dia q passa eu egordo mais …gostaria de receber dicas de algumas receitas ou dieta para emagrecer…
    Grada.

  89. heberson garcia on fevereiro 21st, 2010 at 10:54

    gostei das dicas,, mais aqui nos estados unidos é dificil.. a vida moh correria… mais as dicas sao otimas.. valeu

  90. ana claudia enside on fevereiro 22nd, 2010 at 14:49

    adorei…mais k tipo de abobora devo usar?

  91. Me diga qual abóbora devo usar.obrigada pelas dicas
    vou testar essa receita.

  92. OLA TENHO 29ANOS EPESO 78 KILOS E PRESICO ESMAGRECER 19 KILOS POR FAVOR ME AJUDE AGUARDO UMA SOLUCAO OBRIGADO

  93. preciso emagrecer urgnte tenho 155 de altura85 quilos ñ seu oq faço me ajudem por favor obrigada

  94. cardapio para emagrecer mais rapido possivel

  95. não presta

  96. Keila da silva ribeiro on março 6th, 2010 at 23:00

    estou acima do meu peso normal quero emagrecer

  97. jerbia on março032010 on março 6th, 2010 at 23:56

    Ola Eu tenho 39 ano 153 de altura 65 quilos ñão estou mim
    sitindo bem quero ilimina o meu Peso, por favor ajudem mim.

  98. andrea freitas on março 7th, 2010 at 12:54

    Ronaldo!!!!!!!!!!!!!!

  99. gostei das dicas vou dar um geito na minha vida pois presiso emagrecer 40 kilos…

  100. VALESKA MINAS GERAIS on março 11th, 2010 at 18:38

    sou muito anciosa , esse é o meu problema
    sera que essa dica do limao realmente da certo ?

  101. para acabar com pernilongos em casa on março 14th, 2010 at 10:26

    pegue quantos limões você quiser pegue cravo corte o limão e fatias enfie o cravo no limão e deixe em cada canto da casa e ve o resultado e muito bom isso eu sou (TIAGO DA SILVA SANTOS) e deixo essa simpatia

  102. eu preciso emagreser.
    eu tamvem me emporto com a minha barriga mais eu me preoculpo mais é com a minha saulde.

  103. Michele Ap Pincel on março 17th, 2010 at 8:20

    Tenho 28 anos,minha altura é 1,64 estou pesando 59,00kgs o que devo fazer? preciso emagrecer;qual será o meu peso ideal?

  104. franciele ap on março 17th, 2010 at 8:26

    tenho 18 anos,67kgs minha altura é 1,65quero pérderv peso o q devo faser ?

  105. esas dicas me serviram de grande valia
    vou tentar perder uns quilinhos!!!!!!!!
    vvvvvvvvvvvvvaaaaaaaaaaallllleeeeeuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!

  106. olah
    tudo bem
    essa dieta ningem siga pq e uma porcaria
    eu fui faze e engordei mais
    doque era

    isso e uma bosta

    meu peso era 75 kg
    e começei a fazer a dieta passei a ter 85kg
    engordei 10 kg
    em 1 mes
    obrigada
    vao a *******

  107. Hoje sou uma nova pessoa, com novos projetos, novas perspectivas, dentre elas perder 10 kg… Tenho 1,78 de alt e estou com 81 kg, que coisa feia!!! preciso ficar magra e saudável para ficar bem comigo mesma, e me sentir segura… vou conseguir!!!

  108. Eu e meu marido começamos a fazer essa dieta, estamos no 3° dia, e já percebo uma diferença…qdo terminar compartilho com vcs o resultado. Mas já adianto que imaginei que fosse ser bem difícil,mas está sendo super tranquilo, tenho tomado muuito chá e tem tirado a anciedade e por consequencia a vontade de comer. Fica aí uma dica…..muuuito chá e água…até breve com ótimos resultados, se Deus quiser!!

  109. Simpatia para emagrecer –Chico Xavier
    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de agua , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Nao coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
    A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água. Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    Obs: 1- Conserve o mesmo copo durante o processo, 2- Não faça regime pois a simpatia é infalivel, 3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder 4- Começe na quarta feira após distribuir as cópias, 5- Publique na mesma semana .
    Boa Sorte

  110. oi , td bem ?
    será que vcs poderiam me ajudar ?
    eu tenho 11 anos e peso 61,9 e tenho de altura 1,64 , mas preciso emagrecer 4 kilos . por favor me indiquem a dieta certa para mim

    obrigado.

    jaquelyne

  111. oi , td bem ?
    será que vcs poderiam me ajudar ?
    eu tenho 13 anos e peso 82,3 e tenho de altura 1,70 , mas preciso emagrecer 14 kilos . por favor me indiquem a dieta certa para mim

    obrigado.

  112. RÚBIA SANNA CARDOSO DE FREITAS on junho 22nd, 2010 at 12:15

    ATÉ TENHO FACILIDADE PARA EMAGRECER, SÓ NÃO CONSIGO DEIXAR DE BEBER CERVEJA E SEI QUE ELA É MUITO CALORICA, TODO FINAL DE SEMANA ADORO BEBER, NÃO BEBO MUITO,MAS BEBO, O QUE DEVO FAZER?

  113. cristiano massoni on junho 23rd, 2010 at 4:50

    tenho 31anos peso 93 kilos 1.80 de altura quero perde 10 kilos vcs podem me ajudar desde ja obrigado

  114. Simpatia para emagrecer Photobucket do medium Chico Xavier

    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.

    À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

    Quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

    OBS:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.

    2: Não faça regime Photobucket pois a simpatia é infalível.

    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder.

    4: Comece na quarta feira após distribuir as cópias.

    5: Publique na mesma semana.

    Bom emagrecimento!

  115. Tenho 1,52 e peso 68 kg estou deprimida com meu peso 34 anos
    Tenho um dia dia corrido sem tempo de fazer exercicios
    Por onde começar meus filhos (2) sao pequenos e meu marido magro rrss cheio de vontades de lanches e outras guloseimas…

  116. Tenho 1,52 e peso 68 kg estou deprimida com meu peso 34 anos Tenho um dia dia corrido sem tempo de fazer exercicios
    Por onde começar meus filhos (2) sao pequenos e meu marido magro rrss cheio de vontades de lanches e outras guloseimas…

  117. bom já tenho 10 anos e peso 42 kilos e 200 g queria saber o que eu faço para emagrecer e ser bem saudavel?

  118. eu tenho q emagrecer poxa eu tenho 15anos e peso 52,8
    e ainda sou baixinha

  119. simpatia para emagrecer
    chico xavier
    sabado pela manha , pegue meio copo de agua .Coloque dentro dele o numero de graos de arroz correspondente aos quilos que vc deseja perder .Nao coloque graos a mais pois os quilos perdidos nao serao recuperados .Á noite , beba a agua deixando os graos de arroz, completando com meio copo de agua .Domingo pela manhã , em jejum , beba a agua deixando os graos de arroz no copo . Complete com mais meio copo de agua . Segunda – feira pela manha , beba agua e os graos de arroz .
    1- CONSERVE O MESMO COPO DURANTE O PROCESSO
    2-NAO FAÇA REGIME , POIS A SIMPATIA É INFALIVEL
    3-PUBLIQUE NA MESMA SEMANA . BOA SORTE !!!

  120. daiane da silva on julho 19th, 2010 at 9:02

    ameide mais tudomesmo obrido

  121. boom….suas dietas são muitoo boas…mais naum é bem explicado, isso complica um pouco, uma dica: coloque uma dieta mais organizada, colocando separado o cafe da manha, almoço e outras refeições, ficaria mais facil para compreender e ainda para seguir direitinho

  122. Vou tentar fazer essas dietas mas acho k vou conseguir sim…Obrigadoh

  123. oi tenho 11 anos e minha altura é 1,56 e peso 60 kilos e minha irma é magrinha ela so pensaa em come bobagem ai eu vo na dela né kkk mais eu nao consigo para de come o que eu fasso?

  124. gostei academia é um bom método tb

  125. kiana tobse on julho 22nd, 2010 at 0:06

    oi gosto de pizza hamburges e sandes delisiosas de ovo de queijo e etc as minhas pernas sao finas os brasos tanbem mas a barriga e grande o que eu faso peso uma ajuda.

  126. Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
    À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    OBS:
    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder.
    4: Comece na quarta feira após distribuir as cópias.
    5: Publique na mesma semana.
    Bom emagrecimento!

  127. eu comecei hoje a dieta to morrando de fome , fico o tempo todo pensando na comida, preciso de um calmante natural pra eu relaxar um pouco se alquem tiver uma dica pra mim por favor quero muito entra em forma mais a ansiedade nao me ajuda nas dietas.pois depois nao durmo pensando na comida. tenho 1,59 de altura e estou com 57 kilos quero perder 5 kilos e rapido pra ir a uma festa de casamento. bjsss espero a respostas das amigas de luta …

  128. Gostaria de receber uma Dieta onde eu consiga perder peso rapido.
    tenho 1.70 de altura e peso 85 kilos

  129. ola queria saber qual o melhor jeito de emagresser
    pois presiso emagreser 10 quilos mandem uma reseita boa pla mim obrigada aguardo

  130. gueba.tattoo on agosto 2nd, 2010 at 12:54

    VOU COMEÇAR A FAZER O REGIME DO LIMÃO, VAMOS VER NO QUE VAI DAR.

  131. Simpatia para emagrecer do medium Chico Xavier

    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.

    À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

    Quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

    OBS:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.

    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.

    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder.

    4: Comece na quarta feira após distribuir as cópias.

    5: Publique na mesma semana.

    Bom emagrecimento!

  132. Ola trabalho com produtos naturais ( aloe vera) gerenciando peso, reduzindo medidas ganhando massa muscular e diversos outros produtos maravilhosos para seu corpo e sua pele entrem em contato comigo
    belyhakemy@hotmail.com

  133. vc qm mandou a simpatiiaa! e ai deu certo vc perdeu os kls?
    se perdeu me diz q vou fazer tbm!
    bj
    obg

  134. eu vou fazer a simpatia mas eu nao entendi como assim tirar copias??

  135. eliane eu tenho 23 anos e peso 60 kilos meu ideal é 50 pela minha altura
    faço de tudo e nao consigo preciso muito de ajuda
    para perder 10 kilos

  136. Oi meu nome é Dayanni sou bem gordinha tenho 1:73 de altura e aproximadamente uns 95 quilos queria uma ajunda em dieta pra perder peso o mais rapido posivel OBS:Queria uma dieta fasil e natural sem remedios,suplementos e etc…

  137. Estou com 64 kg , minha altura é 1,62 m meu peso normal era 56 kg, estou com raiva de mim por não conseguir me controlar, antes eu não comia nada que era engordativo agora não resisto ja tentei várias vezes emagrecer, mas não consigo. Preciso muito emagrecer…..me ajude por favor.

  138. ADOREI SO QUE E MUITO LIMÃO

  139. oi gente!!!!
    eu tenho 14 anos e peso 85k e tenho 1,70 e estou muito gorda eu preciso muito emagrecer ate 30 k ém 5 semanas eu vô fazer a dieta da sopa todos dias e diréto tenho certeza que vou emagrecer
    por favor me ajudem já estou muito desesperada não sei mais o que fazer se voces souberem de uma dica que dá pra emagrecer rapido eu agradeço desde já ..

    bjoos a todos

    grata gisele

  140. eu to ficando meia obssessiva pra emagrecer… mais eu precisuh me esforçar muito, pois né fácil não, de vez emquando a gente precisa se alto corrigir e só com garra e determinação a gente consegue!

  141. Simpatia para emagrecer Photobucket do medium Chico Xavier
    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
    À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    OBS:
    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime Photobucket pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder.
    4: Comece na quarta feira após distribuir as cópias.
    5: Publique na mesma semana.
    Bom emagrecimento!

  142. EU TENHO 26 ANOS 162DE ALTURA E 120KILOS ME AJUDE A EMAGRECER POR FAVOR

  143. Simpatia para emagrecer de Chico Xavier

    Quarta feira pela manhã coloque meio copo de agua , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Nao coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
    A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água. Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    Obs: 1- Conserve o mesmo copo durante o processo, 2- Não faça regime pois a simpatia é infalivel, 3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder 4- Começe na quarta feira após distribuir as cópias, 5- Publique na mesma semana .
    Boa Sorte

  144. Odeeii essa receita demora e chata fiz e perdi 3 kilos
    fiza do outro medico perdii 16
    antes pesava 84kl e hj to com 63
    tinha 1 ,52 agor tenho 1,71

  145. Numa manhã de quarta-feira pegue um copo com água pela metade e coloque dentro grãos de Arroz. Atenção: você deve colocar a quantidade de grãos relativa a quantidade de quilos que deseja perder. Por exemplo: se deseja perder 12 quilos coloque 12 grãos de arroz dentro do copo. Deixe num local de sua casa.
    De noite, antes de dormir, beba toda a água , mas deixe os grãos ainda no copo. Complete com mais água até a metade do copo.
    Na quinta-feira, ainda em jejum beba a água do copo novamente, deixe os grãos de arroz e volte a completar o copo até a metade com água.
    Na sexta -feira pela manhã, em jejum beba o conteúdo do copo, desta vez engula até os grãos de arroz.
    Faça todo esse processo no mesmo copo e com os mesmo grãos.
    Faça a simpatia com fé , sem regimes.
    Antes de começar a simpatia divulgue esta simpatia para o mesmo numero de quilos que deseja perder.

  146. dietas legais on outubro 17th, 2010 at 17:44

    sao muitos legais essas dietas !!!!!!

  147. josy anapolis go on outubro 17th, 2010 at 17:48

    dietas muito legais mesmo assim da forcas p quem quer emagrecer.

  148. jaquiline lima on outubro 19th, 2010 at 9:44

    muito obrigada pela dica.vou tentar fazer se resultar obrigada se nao obrigada na mesma por tentar ajudar

  149. eu achei muito bom porque eu sou um pouco obersinha e vou seguir as regras.muito obrigada.

  150. Suelen de Oliveira Lameri on outubro 29th, 2010 at 19:44

    dieta certa para mim legais essas dietasque deseja perder.

  151. gostaria de receber mais receitas pra emagrecer precizo perder uns kilos por causa de ter pressao alta e estou engordando muito vou fazer a da abobora espero que seja boa mesmo obrigada.

  152. rosilma das graças santos on novembro 1st, 2010 at 14:14

    ola estou precisando perder 8 quilos mim mande uma dieta por favor

  153. rosilma das graças santos on novembro 1st, 2010 at 14:15

    estou guardando a resposta
    obrigada

  154. nathalia cristina da silva on novembro 6th, 2010 at 8:44

    bom eu gostaria muito de ter forca de vontade mais e muito dificil nossa eu comeco sempre na segunda e para na sexta atualmente emgreci 5 quilo mais ja engordei 4 dentro de um semana eu sou muito dificil de emagrecer mais muito facil de engorda mais eu tenho fe que eu vou conseguir emagrecer eu posso eu consigo ate mais

  155. Adorei esta matéria,agradeço o incentivo, apesar de que eu sei o que é necessário fazer para emagrecer, queria muito que existisse uma formula para que as nossas vontades estivessem de acordo com as nossas necessidades, pois ao mesmo tempo que um lado meu quer muito emagrecer, o outro lado dificulta o processo, parece aquela cena de desenho ou filme em que de um lado fica o anjinho te ajudando e do outro fica o diabinho te prejudicando. Então de agora em diante decidi pedir ajuda pra Deus até pra emagrecer. E ele está me ajudando…

  156. Meninas,
    Estou fazendo a DIETA DA SOPA ha 20 dias, já perdi 8 quilos.
    está dando tudo certo. também cortei o açucar e as frituras.
    até o natal terei eliminado quase 16 quilos.
    Força para todas.
    Podem fazer que dá certo, sim.
    um grande abraço

  157. muito grande, meo
    nem lí
    quero uma dieta que seja
    simples e que funcione
    bjssssss

  158. Essas dicas para emagrecer realmente são maravilhosas, entrei no site por acaso e gostei. Tenho 30 anos, 1,60 e peso 102kg, estou enorme, me sentindo muito mal, vou fazer tudo direitinho, conforme lí aqui. Até mais.

  159. Juliana Andrade on novembro 18th, 2010 at 10:18

    As dietas são bem interessantes, mas uma coisa fundamental, é procurar um médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta para que não ocorra nenhum problema de saúde ao inciar as dietas por conta própria, as
    vezes o que dá certo para um, pode não dar para outro.Sempre procurar ter uma alimentação saudável e deixar de lado qualquer dieta radical.

  160. estou acim do meu peso, a tistesa muito forte, vergonha, não consigo fazer exercicio fisico, preciso de algo rapido, que eu veja retorno, obrigada

  161. sandra carvalho on novembro 21st, 2010 at 11:19

    estou de acordo com muitos comentarios k aki estao uma pessoa nao pode viver so de sopa ainda mais de abobora e cebola k eu odeio tanto uma coisa comon outra eu tenhon tentado emagrecer com tudo o k ja apareceu no mercado e so faço uma refeiçao por dia e em vez de emagrecer estou a engordar nao sei mais k fazer ainda so nao esprimentei o ginazio pork nao sou capaqz de ir sozinha mas nao aguento maios as pessoas a julgarem a minha aparencia para perceberem um pouco eu era quaze uma manekim ha 2anos atras

  162. J. Rubens Alves on novembro 22nd, 2010 at 18:50

    Há meses, lia “dieta da USP” aqui publicada! Gostaria que lessem, novamente os meus comentários:
    “Olá,
    Quando vi publicada entitulada ‘Dieta da Usp de 13 dias, decidi postar em meu blog a verdadeira Dieta dos 13 Dias da Clínica de Mayo – USA, e divulguei em comentário através do twiter, onde a dieta adulterada estava publicada uma mensagem de alerta, a quem pudesse interessar:
    Estranhei em ver essa dieta, porque ela difere bem de uma dieta famosa, que conheci em meados de 1985 e me foi passada por um amigo, grande médico Dr. Castor Jordão Cobra que nem mesmo era especialista em gastro, mas reumatologista.
    Ele me apresentou uma Dieta de 13 dias que realmente funcionou nas ocasiões em que a fiz por completo (não adianta interromper, ou substituir os alimentos, pois se assim fizer, não perde o peso e volta a engordar, com efeito sanfona). De 74 KG de solteiro estava pesando 96 KG. Na primeira vez, seguindo à risca baixei meu peso para 89 KG. E não mais engordei para os 96 KG porque essa dieta realmente muda o metabolismo e o comportamento em relação ao comer.
    Após a dieta, a sensação é tão maravilhosa que você passa a ser consciente diante dos alimentos.
    A segunda vez, baixei para 84 KG. Na terceira, há dois anos, fixei meu peso em 79 KG, variando às vezes até 80 ou 81Kg, porém logo voltando aos 79 KG, com o simples controlar da alimentação.
    Aconselho, entretanto, a quem fizer a verdadeira Dieta dos 13 dias (que não é essa intitulada da USP, porque tenho a original) sempre consultar antes o médico, porque como é uma dieta desintoxicante, nos quatro primeiros dias a sensação é como se você tivesse se abstendo de um vício compulsivo, tal como beber ou fumar.
    Antes de fazê-la você deve escolher uma época em que não haja festas ou tentações de transgredi-la.
    Nessa dieta, “da USP” apesar de ser parecida com a original, alteraram os alimentos, a quantidade, e liberaram o sétimo dia, que não pode ser como está. Também omitiram sobre o sal, que não pode ser utilizado nos ovos e nos tomates (pois sua combinação se torna açucares/Kal) e que você deverá tomar ao menos 2 litros de água por dia.
    A Dieta dos 13 dias original que possuo cópia, veio de uma Clínica dos USA e divulgo abaixo.
    J. Rubens Alves

  163. na quarta pela amanhãcoloque os grãos de arroz dentro d meio copo de agua,beba anoite e complete denovo na quinta pela amanhã beba agua complete denovo com agua,sexta em jejum beba com os grãos juntos, e tire o numeros de copias que comresponde os grãos e entrequi, e depois publiqui.conserve,o copo.

  164. CIDALIA CLEMENTE DIJA on novembro 30th, 2010 at 1:12

    Ola muinto obrigada pela dica vou tentar fazer a dieta da sopa e do limao, por que preciso estar linda para o fina do ano.bjs Cidalia Dija

  165. OIE PESSOAL, EU SOU MEIO OBESINHA E ESTOU TENTANDO EMAGRECER, VOU TENTAR SEGUIR AS DICAS DIREITINHO, POIS TENHO UMA BOQUINHA Q PELO AMOR DE DEUS……. KKKKKKKK.
    MAS TAMBEM GOSTARIA QUE VOCES ME DECESSEM UMAS DIQUINHAS PARA PERDER PESO, TIRAR UMA GORDURINHAS DAS COXAS E TAMBEM REDUZIR UM POUCO O VLUME DA BARRIGA. POR FAVOR MANDEM PELO MEU E MAIL Q IREI AGRADECER MUITO.
    MUITO OBRIGADO E ESTOU TORCENDP PARA QUE VOCES ME ENTENDAM E QUE ME RESPONDAM E ACIMA DE TUDO QUE ESSAS DIETAS DEEM CERTO.
    BJS.

  166. NAUM ADIANTE SIMPATIA BESTA…MILAGRES NAUM EXISTE,VCS FAZEM PEGUNTAS BESTAS COMO UM APELO,,,ME AJUDEM…PRA EMAGRECER TODO MUNDO TA CANSADO DE SABER,,,ALIMENTAÇÃO BALANCEADA E EXERCICIOS.EM ALGUNS CASOS DE MÉDICOS…NAUM SE ILUDAMMMMM POVO.

  167. DAYANE TEIXEIRA on dezembro 27th, 2010 at 14:03

    TENHO QUE PEDE 11:KG POR VAVO MIN DE ESA DIETA E ENVIR PARA O MEU E MAIL

  168. É verdade, se quer emagrecer é só fechar a boca e fazer exercicios.Não dá para fugir disto As pessoas querem emagrecer, ficar bonitas mas não querem pagar o preço !!! Tudo neste vida tem um preço! Estou pagando o meu, fechando minha boca e caminhando. Não é fácil mas sei que os resultados virão.

  169. Ola, ja fui ao endocrinologista,não conseguia emagrecer de jeito nenhum,comecei a fazer um tratamento natural e graças a ele ja eliminei 20 kilos e tenho algumas amigas emagrecendo tambem, se alguem quiser ver minhas fotos e saber mais é só me mandar um e-mail anna_duly@pop.com.br. bjos

  170. tenho 1,60 peso 68 quilos e tenho 12 anos preciso emagrecer 20 quilos em 1 mes …vou tentar essa dieta.

  171. J. Rubens Alves cade a dieta como é feita poderia me mandar por email ???? muito obrigada

  172. Essa Dieta emagrese mesmo

  173. eu fis a dieta da sopa e concegui emagrecer 8 kl em dez dias eu recomendo

  174. muito obrigado pelas dicas u peciso parar de ter pena de mim e me cuida e não ficar esperando que façam por mim agradeço a ajudapreciso perder de 13 á14 kilos

  175. Renata Gloria Inacio on janeiro 25th, 2011 at 14:58

    gostei do saite gostaria que dessem mais novidade de emagrecer visto qe tambem estou aflita por neste momento tenho 120 kg e tenho 1,68 e preciso da vossa ajuda. bjos

  176. Renata Gloria Inacio on janeiro 25th, 2011 at 15:07

    oi vou tentar fazer a dieta da sopa eu sei com o vosso apoio moral irei conseguir e tambem gostaria fazer amizades com outras pessoas, por emeil . o me saite é rechaldina@hotemeil.com é vivo em Angola. bjinhos

  177. Odiei !
    Isso naum emagrece nada
    é perca de teempo

    – Muito ruim

  178. ola pessoal ,gentem deixa eu contar.Estou superrrrrrr feliz com as dicas,eu encontrei a ums dois meses, fiquei mega empolgada e logo no dia seguinte coloquei em pratica .O resultado começou a aparecer agora (e os elogios tbm),mas o q mais me agrada é o fato de saber q eu posso basta querer!tenho 1,60 e estava com 72kg,me achava linda,mas tinha uma nessecidade de emagrecer, por mim mesmo sabe,entaum eliminei 10kg quero elimenar + 10 e sei q vou conseguir…
    bejusssssss para todos:]

  179. na quarta pela amanhãcoloque os grãos de arroz dentro d meio copo de agua,beba anoite e complete denovo na quinta pela amanhã beba agua complete denovo com agua,sexta em jejum beba com os grãos juntos, e tire o numeros de copias que comresponde os grãos e entrequi, e depois publiqui.conserve,o copo.

  180. olaaa tenho vinte e trez anos e quero perder 15 quilos gostaria de saber se estas receitas funcionam mesmo

  181. sera que dea resultado

  182. mandeme a receita

  183. Olá,nos útimos meses sai dos 51 quilos para os 64 estou fazendo de tudo para emagrecer, mas nao estou tendo retorno por favor me ajudem, já tomei subitramina e fagolipo mas nao emagreci nada.

  184. Olá,nos útimos meses sai dos 51 quilos para os 64 estou fazendo de tudo para emagrecer, mas nao estou tendo retorno por favor me ajudem, já tomei subitramina e fagolipo mas nao emagreci nada.

  185. oi , td bem ?
    será que vcs poderiam me ajudar ?
    eu tenho 11 anos e peso 61,9 e tenho de altura 1,64 , mas preciso emagrecer 4 kilos . por favor me indiquem a dieta certa para mim

  186. oi , tudo bem?
    gostaria que vcs me ajudasse a emagrecer,pois preciso,perder uns quilinhos,peso 66 k ,e tenho de altura 1,60 me ajude.me idique a dieta certa.

  187. Bom eu gostei pois estou fanzendo um trabalho e me ajudou a expressar e exclarecer algumas dúvidas

  188. oi,tudo bem.presiso da ajuda de vssei tenho 26 anos e estou pesado 69 quilo , e tenho 1,56 de altura presiso peder 12 quilo e nao sei mas o que fazer .me idique uma dieta certa. Obrigado

  189. ola me chamo adiany tenho 19 ano messo 1,65 e peso 98kg e estou me prejudicando muito sinto muitas dores nas pernas por fato de ser gorda por favor me ajude urgente espero a resposta de vcs obrigado

  190. ola,eu presiso emagrecer 5kl eu so tenho 11 anos e tento ter uma alimentação saldavél mais muitas besteiras como chocolate bala chiclete me atraem muito e as besteiras acabam tomando conta do meu dia enteiro sem contar eu tomo muito suco com soja e tambem adoro almoçar bebendo suco ou refrigerante sempre de uva mais o suco me atre mais bem mais so sou uma criança mais tento não ficar obesa antes do tempo igual uma amiga que tenho numa cidade do interior que tem 9 anos e ja pesa 69kl não quero ficar igual ela mais se seguitr os caminhos dela sei que vou ficar igualzinha ou ate pior do que ela aguardo uma resposta para uma garota de 11 anos que tenta ter uma alimentação bem balanceada bjs aguardo noticias ou dicas adoro vcs pelo de estarem me ajudando obrigada

  191. Tenho 1,58 de altura e tenho 64k e preciso emagrecer pois faço judô,e estou com medo de fazer a dieta errada.preciso emagrecer 6k em 1 mês o que eu faço??

  192. tenho 1,59 de altura e atualmente com 66 kg e sempre pesei 53kg. hoje a minha meta é 55 kg. Também tenho 55 anos e parei de fumar faz 1 ano. Quando parei de fumar, estava com 59 kg, ou seja, já estava engordando mesmo com o cigarro. Tenho muita fome e está difícil largar o doce.
    Dietas são importantes, mas antigamente eu nunca engordava e comia de tudo, claro que com moderação, não para não engordar, mas porque não tinha o hábito de comer como hoje, de forma mais compulsiva. Eu sempre gostei de doce e sempre comi doces e pães, mas não igual a hoje que o meu consumo é muito maior.
    Acredito que devemos comer de tudo normalmente sem preocupação com gordura, porque o que mata a gente é a mídia e as modelos muito magras. A mídia assusta ao invés de ajudar porque só se fala nisso e, quanto mais se fala, mais as pessoas sentem-se ansiosas e inseguras e vão para onde: vão comer.

  193. Meu nome é aline e sou muito gorda peso 50 kl não sei mais oq faço tentei todos os tipos de dietas e etc; mas não consigo,porque minha mãe comprando besteira:(

  194. jessica m gondim on março 17th, 2011 at 15:40

    quero muito a ajuda de vcs pq faz 7 anos que me casei me casei aos 13 anos de idade e tenho 2 filhos meu peso era 51 quilos e agora estou pesando 85 me ajudem a emagrecer preciso da ajuda de vcs ñ suporto mais me olhar no espelho perdi totalmente a minha vaidade quero muito emagercer me ajudem praciso de pessoas que me ajudem ñ que me critiquem conto com vcs me ajudem

  195. mim ajudem eu estou precisando muito nunca fiz nem uma dieta

  196. Que legal esse saíte(kkkkkkkkkkkkkk)
    =D

  197. presico emagresse min ajuda preciso perde 25k estou sofrendo

  198. meninas, nada melhor como dieta do limao, alem de desintoxicar e limpar o organismo ajuda elimar as gordurinhas, nada de discriminar niguem mas não devemos de deixar de cuidar da saude, e estar de bem com nosso corpo e é estar de bem com a vida, evite estrapolar sua alimentação quando fizer a dieta,faça exercicios. se não gosta,tente pelo menos fazer uma caminhada de 30min 3 vezes por semana ajuda muito viu, sentira uma grande diferença alem de saudavel que e o limao ajuda muito, lembre-se o que engorda é a ansiedade enorme de comer algo que muitas das vezes nem gostariamos tanto. Deus abençoe a todas.

  199. Aline Silva on abril 3rd, 2011 at 10:30

    eu achei muito maneiro essa dieta mais é pior que a dieta que estou fazendo que se chama dieta dos pontos é muito chata!!!!!!!!!!
    mas fazer o que né tem que emagrecer.
    todo dia eu faço essa dieta e estou perdendo bastante quilo!!!!!!!
    já estou um palito…….

  200. preciso de ajuda, toda a gente me anda a dizer
    que estou a ficar muito muito gorda para a minha
    idade e altura, tenho 15 anos, 1.58 de altura e peso
    62kg sinto-me horrivel, não consigo emagrecer, já tenho medo de me pesar, eu devia pesar 50kg não me sinto bem e canso.me muito fácilmente estou horrivel, ajudem-me por favor

  201. adorei esss dicas vou tentar fazer algumas dessas dieta tenho 1,63 to pesando 77 estou desesperada perdir todas as minhas roupas mas eu sei que vou conseguir…..

  202. rennata castor carvalho on abril 23rd, 2011 at 17:04

    o que eu fqço meu deus me ajuda eu tenho 14 anos e nao consigo emacreser o que eu faço me ajuda?

  203. marcia.arapiraca@hotmail.com on abril 26th, 2011 at 19:07

    adorei,a sipatinha,do arrois,vol começa hoje,tenho 98,quilo,1,50,sofro muito,com isso tudo,tomara que de serto.

  204. tenho 11 anos peso 86k quero perde uns 28k em 4 semanas eu esto precisando perde ese peso logo.

  205. Renata Silva on junho 20th, 2011 at 15:55

    No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar:
    http://www.editoratmb.com/emagrecer/

  206. quinta feira pela manhã coloque meio copo de agua , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Nao coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
    A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.Sextafeira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.
    Sabado pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
    Obs: 1- Conserve o mesmo copo durante o processo, 2- Não faça regime pois a simpatia é infalivel, 3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder 4- Começe na quarta feira após distribuir as cópias, 5- Publique na mesma semana .
    Boa Sorte

  207. Olá eu preciso emagrecer urgente eu pesava 53Kg mais tive que tomar uns medicamentos e em 1 mes fui para 65Kg. Hoje peso 69Kg e não consigo emagrecer, um pouco é porquê antes eu era ativa: caminhava, andava de bicicleta e hoje como estudo pela manhã e vou de onibus trabalho a tarde e vou de onibus estudo a noite e vou de onibus, eu engordei e não consigo emagrecer, só que não tenho tempo para ir a academia, e faço só 3 refeições o que em cada uma é um desastre porquê to com muita fome e acabo comento muito. Todos que me conheciam antes, me dizem como eu to gorda e isso me deixa desesperada o que cada vez pego mais peso, o problema maior é que se eu tivesse esse peso e ele fosse distribuido não teria problema, mais é só na barriga, barriga enorme. Eu tenho 1,63 de altura e tenho 17 anos, se alguém souber de uma dieta infalivel me ajude por favor!!!!
    Abraços

  208. JESSICA A MELHOR DIETA PRA VC É DA USP POIS MAIOR O PESO
    MAIOR A CHANCE DE MUITO EMAGRECER,BEIJOSSSSS
    BOA SORTE E Ñ SE DESESPERE PRA TUDO TEM SOLUÇÃO
    SOLANGERACA@YAHOO.COM
    ADD LÁ VOU CONTAR MINHA HISTORIA

  209. Tenho 18 anos e tenho 1,64 e peso 55 Kilos estou me achando muito gorda pela minha altura,quero ficar pesando pelo mesnos uns 50 kilos.

  210. Oraçao Forte para emagrecer (faça esta oraçao as 13 entidades e tudo o que pedires seras rapidamente alcançada) Pois esta oraçao e tao forte e poderoza que jamais podera ser desfeita!para estas treze entidades milagrosas,nao existe o impossivel e ninguem recorrera a eles em vao…nao faça maldade pois seus quilos eliminados serao um presente para a pessoa que voce escolheu,nao quebre a corrente de oraçoes publique o mais rapido possivel.A rainha Maria Padilha(pomba gira) A Sao Cipriano,A Maria Mulambo (pomba gira),A Exu Caveira,A Maria Arrepiada( pomba gira),Ao Exu das sete facas de Musifim, A cigana Iris (em nome de todo o povo cigano), A pomba gira das Calungas,A Pomba gira das Almas , A Rainha Yemanja, A Rosa Caveira(pomba gira),Ao Exu Marambo,As treze Almas.Invoco as treze entidades poderozas e entro na corrente de oraçoes e faço o meu pedido,quero a partir de hoje 16/09/11 as 13:12, neste exato momento,eliminar 20kg de gordura de meu corpo e mando estes 20kg para (Gislaine p.)que esta magra e raquitica que esses malditos vinte quilos de gordura suma para sempre!!! de meu corpo e de minha vida,Que eu volte a ser magra e formosa, vou ser muito feliz,assim como tambem vai ser feliz (Marielli p.)Agora que eu lhe dei de presente 10 kilos ela engordara e eu v.l.m. AGRADEÇO, assim seja…assim sera… assim esta feito para sempre AMEM. OBS:As pessoas que voce escolheu nunca podera saber,sera segredo.

  211. bom emagrecimeto

  212. Muito boas as dicas!!! Valeuuu!
    Aqui tbm tem boas dicas, veja: http://dietasehabitos.com.br/dietas-para-emagrecer-rapido/

  213. Ocean Finance on novembro 3rd, 2011 at 12:26

    Olá todos! Você precisa de um empréstimo? nossa empresa e Finanças Oceano Mortgages dar qualquer crédito a uma taxa de juro de 2%. Candidatos interessados ​​devem enviar email para:customerservices@oceanmortgagesuk.net

  214. mt obrigada adorei as receitas e as dicas agora e so seguir

  215. a abobora e aquela de pescoço que epara fazer doce.bata no liqui um pedaço pequeno da abobora sem casca com um copo americano de agua e gotas de limao.tome uma vez ao dia antes do cafe da manha

  216. vou fazer a dieta e ver se da certo,recomendo a toda galera que esá desesperada a perder peso como eu estou. 11/01/2012.

  217. adorei as dicas vou começar a fazer,depois eu falo pra vcs se consegui.

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